1 Oktober merupakan tanggal yang diperingati sebagai hari
vegetarian sedunia. Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang makan
produk tumbuh-tumbuhan dan menghindari konsumsi makhluk hidup seperti
daging dan unggas.
Meskipun masih banyak perdebatan tentang boleh atau tidaknya seorang vegetarian memakan daging ikan dan produk olahan hewan lainnya, jumlah vegetarian di beberapa Negara terus mengalami peningkatan. Hal itu dikarenakan, pola makan vegetarian sangat mendukung gaya hidup sehat.
Banyak manfaat yang bisa didapat dengan menjadi seorang vegetarian. Anda bisa jadi lebih sehat, panjang umur dan bahkan menjadi awet muda. Hal itu sesuai dengan beberapa penelitian yang telah dilakukan di Amerika Serikat.
Selain manfaat tersebut, ternyata menjadi vegetarian dapat membantu Anda terhindar dari banyak penyakit yang berasal dari makanan berlemak dan berkolesterol tinggi. Resiko Anda terhadap penyakit jantung, darah tinggi, diabetes dan kanker menjadi berkurang dengan beralih ke vegetarian.
Tubuh ideal pun bisa Anda dapat. Gaya hidup vegetarian akan mengurangi kelebihan berat badan dalam tubuh dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Meskipun demikian, jangan khawatir kekurangan nutrisi.
Asupan gizi dan serat yang masuk ke dalam tubuh, tidak kalah dengan jumlah kalori yang dihasilkan oleh produk hewani. Bahkan serat yang ada pada makanan vegetarian cenderung lebih menyehatkan sistem pencernaan.
Pasalnya organ-organ dalam sistem pencernaan di tubuh tidak mesti bekerja terlalu keras dalam mengolah makanan. Usus dan lambung akan lebih bersih dan terjaga kesehatannya.
Mengetahui banyaknya keuntungan dari menjadi seorang vegetarian, mungkin sudah saatnya Anda pertimbangkan gaya hidup sehat ini.
Meskipun masih banyak perdebatan tentang boleh atau tidaknya seorang vegetarian memakan daging ikan dan produk olahan hewan lainnya, jumlah vegetarian di beberapa Negara terus mengalami peningkatan. Hal itu dikarenakan, pola makan vegetarian sangat mendukung gaya hidup sehat.
Banyak manfaat yang bisa didapat dengan menjadi seorang vegetarian. Anda bisa jadi lebih sehat, panjang umur dan bahkan menjadi awet muda. Hal itu sesuai dengan beberapa penelitian yang telah dilakukan di Amerika Serikat.
Selain manfaat tersebut, ternyata menjadi vegetarian dapat membantu Anda terhindar dari banyak penyakit yang berasal dari makanan berlemak dan berkolesterol tinggi. Resiko Anda terhadap penyakit jantung, darah tinggi, diabetes dan kanker menjadi berkurang dengan beralih ke vegetarian.
Tubuh ideal pun bisa Anda dapat. Gaya hidup vegetarian akan mengurangi kelebihan berat badan dalam tubuh dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Meskipun demikian, jangan khawatir kekurangan nutrisi.
Asupan gizi dan serat yang masuk ke dalam tubuh, tidak kalah dengan jumlah kalori yang dihasilkan oleh produk hewani. Bahkan serat yang ada pada makanan vegetarian cenderung lebih menyehatkan sistem pencernaan.
Pasalnya organ-organ dalam sistem pencernaan di tubuh tidak mesti bekerja terlalu keras dalam mengolah makanan. Usus dan lambung akan lebih bersih dan terjaga kesehatannya.
Mengetahui banyaknya keuntungan dari menjadi seorang vegetarian, mungkin sudah saatnya Anda pertimbangkan gaya hidup sehat ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar